森高千里さんは現在55歳、キレイで可愛い「永遠の美女・アイドル」と言われています。なぜ劣化しないの？健康法や美容法を調べました。
森高千里さんの劣化しない理由は？
森高千里55歳（2024年4月11日）の最新のショットが世間を驚かせています。
渡辺満里奈さんも「ちょ、ちょっと待って！森高千里さん、55歳なの！？」と驚きの投稿をしています。
そんな森高千里さんはコンサートなどライブ活動を行うために、努力を惜しんでいないようです。
森高千里さんが日々行っている健康法と美容法を紹介します。
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2023年の54歳の誕生日の写真はこちら↓
永遠のアイドル！
健康法①体を動かす
スリムな体型は昔のままですが、森高千里さんでも40歳過ぎてからは体重が落ちにくくなったようで、運動をしなくてはと思ったそうです。
体を動かすことが好きな森高千里さんは、ウォーキングや水泳を行っています。
水泳は、週に1～2回くらいでプールで1キロ以上も泳いだり、水中エクササイズしているそうです。
健康法②代謝をよくする
森高千里さんは代謝があまりよくないようで、あまり汗をかかないそうです。
そこで取り入れたのは「ホットヨガ」です。
娘さんがホットヨガの無料体験をして、汗をかいて気持ちよかったということで、森高さんはヨガは苦手と思っていたようですが、ホットヨガの体験をして気持ちよかったそうです。
「私はもともと代謝が悪いほうなのか、あまり汗をかかなかったんです。でもある日、娘がホットヨガの無料体験をしてきて、すごく汗をかいて気持ちよかったって言うんですね。
私は走ったり泳いだりするのが好きなので、ゆっくりした動きのヨガは苦手かも、と思っていたのですが、試しに体験してみたら、本当に気持ちよくて！ 激しい動きじゃないのに久しぶりに汗もかいて、夜は熟睡できるようになったし、これはいいかも、と」って言うんですね。
また、リンパの流れも大事ということで、「リンパマッサージ」も通っているようです。
健康法③足裏マッサージ
テレビの前に「青竹踏み」が定位置となっているようで、自宅では青竹踏みをしているようです。
足裏刺激は気持ちよく、青竹踏みの効果を実感しているようです。
青竹踏みの効果：
・足の老廃物が押し流される
・血行がよくなる
・冷え性対策
青竹踏みは、夫・江口洋介さんが頂いた物のようです。
「夫がどこかから、青竹踏みをいただいてきたんです。久しぶりにやってみたら、すごく気持ちよくて。
前はツアーに必ずゴルフボールを1個持っていって、踏んだり転がしたりしていたんですけど、やっぱり足裏刺激は気持ちいいし、効きますね。
2019年のツアーは青竹踏みを楽屋に置いて、ずーっとやっていました」
「青竹踏み」とは親近感生まれる〜
健康法④全身マッサージ
森高さんは首や肩のこりがひどいようで、マッサージガンを即買いしたそうです。
ふくらはぎなどもマッサージができる優れもののようです。
「ネットで見て、よさそうだと思っていたら、たまたま出かけた店でお試しできて。
首肩のこりがかなりひどいのですが、これは震動が細かくて血行がよくなる感じで、即買いしました。
ふくらはぎが疲れたら、アタッチメントを替えて使うことも。
小さくて使い勝手のいいところが、気に入ってます」
美容法①保湿ケア
森高さんは乾燥肌タイプなので、保湿ケアにはとても気をつけているようです。
保湿は大事ですね！
美容法②美脚ケア
森高さんの美脚は若い頃と変わらず健在です。
その美脚を維持するにはセルフマッサージが欠かせないようです。
美容法③食生活
森高さんは食生活も美容・健康を意識されています。
森高千里プロフィール
森高 千里（もりたか ちさと）
生年月日：1969年4月11日
出身地：大阪府茨木市生まれ・熊本県熊本市育ち
身長：161cm
血液型：O型
堀越高等学校卒業
1987年：デビュー
所属：アップロントクリエイト
1999年6月：江口洋介と結婚
2000年2月：長女出産
2002年5月：長男出産
これらもキレイのまま活躍しそうです！
まとめ
森高千里さんの美の秘訣である健康法、美容法を調べましたが、日々続けることが大事ですね。
森高千里の心がけていることは？
・とにかく体を温めること
・代謝を上げる
・保湿
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