【画像】華原朋美30kg痩せた現在の体重、ダイエット方法は?またリバウンドしていた!

「激太り」から見事30キロの減量に成功した華原朋美さんですが、なんと1年足らずで成功したようです。
しかし最近リバウンドしたようで、ふっくらしてきています!

今までリバウンドを繰り返しだったようですが、なぜダイエットに成功できたのか? ダイエット方法を調べてみました。

追記:リバウンドしてきた!(11/15)(11/26)

目次

華原朋美は、現在何キロなの? ダイエット方法は?

2023年現在、30kg痩せて体重は49kgです。

2023年1月放送の「千鳥鬼レンチャン」(フジテレビ)に出演し、30キロ痩せたことを報告しています。

ダイエットにかかった期間はおよそ1年間で、マイナス30kgに成功しました。

1年前(2022年1月)に出演した際に、「彦摩呂」「新日のプロレスラー」などと外見をイジられ、「怒り心頭ですよ」と語っていたそうです。

華原朋美

怒り心頭ですよ!

追記:2023年9月26日のインスタグラムの写真に、顎のラインがエグいっと話題に!

顎、首筋がさらにスッキリしているようですね。

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華原朋美の30kg減までのダイエット方法

1年間で30キロも痩せた華原朋美さんのダイエットですが、今までも様々なダイエットをしたようですが、リバウンドを繰り返していたようです。

2021年後半にWaitless」とのタイアップ企画でダイエットをスタートします。

適切なダイエット方法で、順調に体重が減少していったようです。

リバウンドもあったダイエットの歩み

  • 2021年10月:74.9kg Waitlessダイエットスタート(タイアップ企画)
  • 2022年1月:79kg
  • 2022年2月:64.3kg Waitlessダイエット終了時
  • 2022年4月:53.5kg
  • 2023年4月:49kg

「Waitless」(ウェイトレス)ダイエット法とは?
10の質問に答えた個々の診断結果により、2種類のサプリメントと食事、運動のアドバイスがもらえます。

  • ダイエットサプリ
  • 食事
  • 運動プログラム

成功の3つの要因

① Waitless(ウェイトレス)のダイエット方法が良かったから

② 離婚など全て整理がついて気持ちが落ち着いたから

③ 『I’m proud』を原曲のキーで歌え、歌うことが人生と気づいたから

ダイエット成果について「歌」について語っていました。

華原朋美

実は、高音を出すのが少しきつくなってしまい、最近は『I’m proud』のキーを半音下げて歌っていたんですね。でもそれは私のプライド的にとっても嫌でした。それが、トレーニングをしたおかげなのか、また原曲のキーで歌えるようになったんです。歌うことが私の人生ですから、これは本当にうれしかったですね。

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華原朋美のダイエットとは?

食事はどうしていたのか?
ダイエット中には、カニやホタテなど、タンパク質豊富で低脂質な魚介類を中心に食べたそうです。
ダイエット開始時は、野菜・タンパク質・糖質を摂取するよう、ダイエット食を食べていました。しかし後半は、明らかに量を減らしすぎていたようにも見えます。「ホタテ2個のみ」「サラダのみ」と偏っていたので、パーソナルトレーナーにも指摘されていました。

運動はどうしていたのか?
パーソナルトレーニングやダンスを行っていたようです。
また、乗馬も行っており、乗馬は普段使わないインナーマッスルが鍛えられ、脚やせ効果が期待できます。さらに、有酸素運動なので、脂肪燃焼効果もあるようですね。

華原朋美の毎日ルーティン:朝食をしっかり食べて『Waitless』が運営するパーソナライズジムに行く

  • 岩盤浴30分
  • パーソナルトレーナーによるトレーニング 1時間
  • 全身に刺激を与えるエステ機器 1時間

専用処方の『Waitless』の2種類のサプリを毎日欠かさず飲む

・腸内環境を整えるサプリ
・食生活に合わせて、糖質や脂質にアプローチしてくれるサプリ

華原朋美

ジムに着いて、トレーナーさんと会って、開始10分くらいはすごくつらいんですよ。でも、15分くらいたつとやる気のスイッチが入って『うおおお! やるぞー!!』ってなるんです。あと、トレーナーさんがイケメンだったので、それも続いた理由かも

華原朋美

私に合っているから、このとおりにやればきっと結果が出るはずと信じて続けました。何年もかけてため込んだ脂肪は、1週間や1か月でなくなるわけないので(笑)なによりも継続が大切!という思いで頑張りました

地道にトレーニングを続ける

『Waitless』のダイエット企画終了後も、地道にトレーニングを続けていったようです。

サウナ、パーソナルトレーニング、食事制限を続けて、見事30kg減となったようです。

2022年4月の体重

2023年に入っても頑張っていたようです。

そして念願のマイナス30kg減量し、見事49kgになったようです。

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2023年11月15日、フジテレビ「ぽかぽか」に出演した華原朋美さんですが、リバウンドしたのではないかという声が上がっています。

大きめのゆったりとしたカーディガンのせいもありますが、ぽっちゃりしてきています。

華原朋美「ぽかぽか」出演リバウンド?

また「分娩台」のポーズが放送事故と話題になっているそうです。

華原朋美「ぽかぽか」出演

華原朋美さんのキャラは可愛らしいけど、、、この体制は、共演者みんなびっくりしていたようです。

小室さんの曲は、痩せすぎると声が出ない

さらに、11月26日、横浜・関内ホールで、6年ぶりとなるライブツアーの初日公演を開催し「I BELIEVE」「I’m proud」「Hate tell a lie」などのヒット曲を披露したそうです。

リバウンドしているようですが、ご本人は「小室さんの曲は痩せすぎると、声が出ない」と語っていました。

華原朋美

「もちろん太ったり、やせたりすることもある。今回は小室さんに書いていただいた曲がメインでキーが高いので、やせすぎると、声が出ないのどだけ使うと声がかれちゃう。パワーも必要なんです」
(Yahoo newsより)

SNSのリバウンドの声

急激に痩せるとリバウンドもありそうですね!

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デビューから現在までの体重の歩み

デビューから最新2023年までの体型遍歴を写真付きで紹介します。

156cmの理想体重

  • 標準体重:53.5kg
  • 美容体重:46.2kg
  • シンデレラ体重:43.8kg
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デビューから全盛期(1995年20歳〜1998年24歳)

デビューしてから1995年〜1998年の全盛期は、42キロとパーフェクトなスタイルでした。

身長156cm
体重42kg
スリーサイズ:B86,W56,H84

シンデレラ体重より痩せています!

私生活でも幸せそうで、無垢なかわいさですよね。

1999年25歳:小室哲哉氏と破局

25歳で小室哲哉氏と破局し、精神的に不安定になっていて、さらに所属事務所も解雇されたり「自殺未遂」騒動も起こしていたようです。

50キロ台になったということで、その頃から太る傾向になっていったようです。

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2013年〜2017年

全盛期のスタイルを取り戻している感じです。

特に体重は公表されていませんが、40kg台になっていると思います。

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2018年 44歳:激太り&ダイエット

7月に大手不動産グループ会長との不倫疑惑などお騒がせ騒動もあり、この時期からかなり太ってきています。

2018年の年末にディナーショーがあるためダイエットしないといけないということで、前半から後半にかけて9キロ減量したそうです。

2018年前半〜後半:9キロ減量

ダイエット方法

  • 早朝に犬の散歩
  • パーソナルジム90分
  • 岩盤浴
  • 夜ジョギング2時間
  • 食事は鶏ささみ

前半は顔がかなりふくよかになってますが、後半はすっきりしていますね。

2019年〜2020年 45歳前後 :妊娠&激太り

この時期は妊娠、出産をし、妊娠後の激太りしたようです。

妊娠前55キロから79キロに激太り

激太りの原因

暴飲暴食、お菓子のドカ食いなどYoutubeでも投稿されています。

華原朋美

「いけないぞ、いけないぞと思いながら、こんなにいっぱい(お菓子を)買ってきてしまいました」

また、妊娠していたとき、「食べつわり」があったようで、食べても食べてもお腹がすいてしまい、食べ続けていたようです。

華原朋美

特にイチゴ、マンゴーを食べ続けた

これでは激太り一直線になってしまいますよね

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2021年〜2023年 ダイエット失敗から、怒濤のダイエットで成功

2021年は前半と後半で大きくダイエット方法を変えたようで、見事後半大成功を収めました!

私生活では、2021年8月結婚しましたが、2022年後半に離婚しました。

失敗:「アウトxデラックスSP」にてダイエット企画に挑戦

華原朋美

華原朋美として、またステージに立ちたい

「アウトxデラックスSP」ダイエット企画(2ヶ月くらい)

  • カニダイエット
    かに料理の専門店「かに道楽」が大好きで「かにすきは野菜も取れてダイエットになる」
    野菜も取れてかにはタンパク質豊富で低脂肪、低カロリー
    糖質低めのダイエット
  • サポーター
    横川尚隆(ボディビルダー)と、ミラクルひかるがサポート

スタート体重(2021年4月)80キロ近く
ダイエット後:2キロ減

顔もパンパンですね

番組内では7キロ減としていたが、5kgサバを読んでいたことが発覚してたったの2kgしか痩せなかったようです。

敗因は、影でジャンクフードやホイップクリームを隠れて“爆食い”する姿があったようです。

まだまだふくよかです
5kgサバを読むとか笑えますが、まだこの時は本気モードではなかったんでしょうね〜

2021年後半からダイエット方法を変更し、「怒濤のダイエット」見事に30キロ減量に成功しました。

写真で比較

乗馬姿もすっきりしましたね

華原朋美

GUCCIのシャツ38号が着れるようになりました💓

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まとめ

華原朋美さんは、2020年をピークに暴飲暴食をして激太りしてしまいましたが、ダイエット企画「Waitless」の適切なダイエット方法で見事に30kgも減量に成功しました。

何度もリバウンドしてきた華原さんですが、今回は日常にトレーニングを組み込み努力しているようです。

それにしても朋ちゃんは、48歳とは思えないかわいさがありますよね〜

渡辺直美さんのダイエットについてはこちら >>

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