【画像43枚】華原朋美30kg痩せた現在の体重、ダイエット方法は？

「激太り」から見事30キロの減量に成功した華原朋美さんですが、なんと1年足らずで成功したようです。
追記：熱中症になっていた!?

今までリバウンドを繰り返しだったようですが、なぜダイエットに成功できたのか？　ダイエット方法を調べてみました。

華原朋美は、現在何キロなの？　ダイエット方法は？

2023年現在、30kg痩せて体重は49kgです。

2023年1月放送の「千鳥鬼レンチャン」（フジテレビ）に出演し、30キロ痩せたことを報告しています。

ダイエットにかかった期間はおよそ1年間で、マイナス30kgに成功しました。

1年前(2022年1月）に出演した際に、「彦摩呂」「新日のプロレスラー」などと外見をイジられ、「怒り心頭ですよ」と語っていたそうです。

追記：朋ちゃん、熱中症になっていた！
「半端じゃなく辛い」と語る

2023.8月25日：熱中症になってしまう
・ものすごい頭痛と寒気があり、風邪かと思い頭痛薬飲むが効かず。
・鍛えが足りない思い、パーソナルトレーニングに行きパーソナルトレーナーさんから「熱中症」ですよと指摘され、「え！」と、熱中症になったのかもしれないと気づく。

「どこでどうなって熱中症になったのか分かりませんが、それが危ない事らしいです。
皆さんも気をつけてくださいね。」

（華原朋美オフィシャルブログより）

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華原朋美の30kg減までのダイエット方法

1年間で30キロも痩せた華原朋美さんのダイエットですが、今までも様々なダイエットをしたようですが、リバウンドを繰り返していたようです。

2021年後半に「Waitless」とのタイアップ企画でダイエットをスタートします。

適切なダイエット方法で、順調に体重が減少していったようです。

成功の3つの要因

①　Waitless（ウェイトレス）のダイエット方法が良かったから

②　離婚など全て整理がついて気持ちが落ち着いたから

③　『I’m proud』を原曲のキーで歌え、歌うことが人生と気づいたから

ダイエット成果について「歌」について語っていました。

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華原朋美のダイエットとは？

食事はどうしていたのか？
ダイエット中には、カニやホタテなど、タンパク質豊富で低脂質な魚介類を中心に食べたそうです。
ダイエット開始時は、野菜・タンパク質・糖質を摂取するよう、ダイエット食を食べていました。しかし後半は、明らかに量を減らしすぎていたようにも見えます。「ホタテ2個のみ」「サラダのみ」と偏っていたので、パーソナルトレーナーにも指摘されていました。

運動はどうしていたのか？
パーソナルトレーニングやダンスを行っていたようです。
また、乗馬も行っており、乗馬は普段使わないインナーマッスルが鍛えられ、脚やせ効果が期待できます。さらに、有酸素運動なので、脂肪燃焼効果もあるようですね。

地道にトレーニングを続ける

『Waitless』のダイエット企画終了後も、地道にトレーニングを続けていったようです。

サウナ、パーソナルトレーニング、食事制限を続けて、見事30kg減となったようです。

2022年4月の体重

2023年に入っても頑張っていたようです。

そして念願のマイナス30kg減量し、見事49kgになったようです。

YouTube朋ちゃんねるにアップしました。
サウナで汗出しからのパーソナルトレーニング。まだ始まったばかり。夜は息子が焼肉食べたいとの事で白飯大盛り我慢大会。パーソナルトレーニング後の肉は必要。食後3時間は横にはならない様にと眠さと筋肉痛とおならぷっ笑　#華原朋美　#朋ちゃんねる pic.twitter.com/f59TQZOuuq

— 華原朋美 (@kahalatomomi_tk) April 21, 2023

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デビューから現在までの体重の歩み

デビューから最新2023年までの体型遍歴を写真付きで紹介します。

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デビューから全盛期（1995年20歳〜1998年24歳）

デビューしてから1995年〜1998年の全盛期は、42キロとパーフェクトなスタイルでした。

身長156cm
体重42kg
スリーサイズ：B86,W56,H84

私生活でも幸せそうで、無垢なかわいさですよね。

1999年25歳：小室哲哉氏と破局〜

25歳で小室哲哉氏と破局し、精神的に不安定になっていて、さらに所属事務所も解雇されたり「自殺未遂」騒動も起こしていたようです。

50キロ台になったということで、その頃から太る傾向になっていったようです。

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2013年〜2017年

全盛期のスタイルを取り戻している感じです。

特に体重は公表されていませんが、40kg台になっていると思います。

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2018年 44歳：激太り&ダイエット

7月に大手不動産グループ会長との不倫疑惑などお騒がせ騒動もあり、この時期からかなり太ってきています。

2018年の年末にディナーショーがあるためダイエットしないといけないということで、前半から後半にかけて9キロ減量したそうです。

2018年前半〜後半：9キロ減量

2019年〜2020年 45歳前後 ：妊娠&激太り

この時期は妊娠、出産をし、妊娠後の激太りしたようです。

妊娠前55キロから79キロに激太り

激太りの原因

暴飲暴食、お菓子のドカ食いなどYoutubeでも投稿されています。

また、妊娠していたとき、「食べつわり」があったようで、食べても食べてもお腹がすいてしまい、食べ続けていたようです。

これでは激太り一直線になってしまいますよね

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2021年〜2023年　ダイエット失敗から、怒濤のダイエットで成功

2021年は前半と後半で大きくダイエット方法を変えたようで、見事後半大成功を収めました！

私生活では、2021年8月結婚しましたが、2022年後半に離婚しました。

失敗：「アウトxデラックスSP」にてダイエット企画に挑戦

スタート体重（2021年4月）80キロ近く
ダイエット後：2キロ減

顔もパンパンですね

番組内では7キロ減としていたが、5kgサバを読んでいたことが発覚してたったの2kgしか痩せなかったようです。

敗因は、影でジャンクフードやホイップクリームを隠れて“爆食い”する姿があったようです。

2021年後半からダイエット方法を変更し、「怒濤のダイエット」見事に30キロ減量に成功しました。

写真で比較

乗馬姿もすっきりしましたね

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まとめ

華原朋美さんは、2020年をピークに暴飲暴食をして激太りしてしまいましたが、ダイエット企画「Waitless」の適切なダイエット方法で見事に30kgも減量に成功しました。

何度もリバウンドしてきた華原さんですが、今回は日常にトレーニングを組み込み努力しているようです。

それにしても朋ちゃんは、48歳とは思えないかわいさがありますよね〜

渡辺直美さんのダイエットについてはこちら >>

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