「激太り」から見事30キロの減量に成功した華原朋美さんですが、なんと1年足らずで成功したようです。
しかし最近リバウンドしたようで、ふっくらしてきています！
今までリバウンドを繰り返しだったようですが、なぜダイエットに成功できたのか？ ダイエット方法を調べてみました。
華原朋美は、現在何キロなの？ ダイエット方法は？
2023年現在、30kg痩せて体重は49kgです。
2023年1月放送の「千鳥鬼レンチャン」（フジテレビ）に出演し、30キロ痩せたことを報告しています。
ダイエットにかかった期間はおよそ1年間で、マイナス30kgに成功しました。
1年前(2022年1月）に出演した際に、「彦摩呂」「新日のプロレスラー」などと外見をイジられ、「怒り心頭ですよ」と語っていたそうです。
華原朋美怒り心頭ですよ！
追記：2023年9月26日のインスタグラムの写真に、顎のラインがエグいっと話題に！
顎、首筋がさらにスッキリしているようですね。
華原 朋美（かはら ともみ）
本名：下河原 朋美（しもがわら ともみ）
生年月日：1974年8月17日
出身地：東京都江東区・千葉県浦安市育ち
身長：156cm
血液型：O型
1995年華原朋美としてデビュー
・1993年からグラビアアイドルとして活動
・1994年に小室哲哉に見初められて、その後交際スタート、そして華原の歌声を聞いた小室は感動し、歌手デビューに至る
結婚歴①：2019年8月と外資系企業勤務の一般男性と結婚し男児を出産（入籍せず）
結婚歴②：2021年8月当時マネージャー・大野友洋氏と結婚（2022年5月離婚）
子供：男の子
生年月日：2019年8月30日
華原朋美の30kg減までのダイエット方法
1年間で30キロも痩せた華原朋美さんのダイエットですが、今までも様々なダイエットをしたようですが、リバウンドを繰り返していたようです。
2021年後半に「Waitless」とのタイアップ企画でダイエットをスタートします。
適切なダイエット方法で、順調に体重が減少していったようです。
リバウンドもあったダイエットの歩み
- 2021年10月：74.9kg Waitlessダイエットスタート（タイアップ企画）
- 2022年1月：79kg
- 2022年2月：64.3kg Waitlessダイエット終了時
- 2022年4月：53.5kg
- 2023年4月：49kg
「Waitless」(ウェイトレス）ダイエット法とは？
10の質問に答えた個々の診断結果により、2種類のサプリメントと食事、運動のアドバイスがもらえます。
- ダイエットサプリ
- 食事
- 運動プログラム
成功の3つの要因
ダイエット成果について「歌」について語っていました。
華原朋美実は、高音を出すのが少しきつくなってしまい、最近は『I’m proud』のキーを半音下げて歌っていたんですね。でもそれは私のプライド的にとっても嫌でした。それが、トレーニングをしたおかげなのか、また原曲のキーで歌えるようになったんです。歌うことが私の人生ですから、これは本当にうれしかったですね。
華原朋美のダイエットとは？
華原朋美の毎日ルーティン：朝食をしっかり食べて『Waitless』が運営するパーソナライズジムに行く
- 岩盤浴30分
- パーソナルトレーナーによるトレーニング 1時間
- 全身に刺激を与えるエステ機器 1時間
専用処方の『Waitless』の2種類のサプリを毎日欠かさず飲む
・腸内環境を整えるサプリ
・食生活に合わせて、糖質や脂質にアプローチしてくれるサプリ
華原朋美ジムに着いて、トレーナーさんと会って、開始10分くらいはすごくつらいんですよ。でも、15分くらいたつとやる気のスイッチが入って『うおおお! やるぞー!!』ってなるんです。あと、トレーナーさんがイケメンだったので、それも続いた理由かも
華原朋美私に合っているから、このとおりにやればきっと結果が出るはずと信じて続けました。何年もかけてため込んだ脂肪は、1週間や1か月でなくなるわけないので（笑）なによりも継続が大切!という思いで頑張りました
地道にトレーニングを続ける
『Waitless』のダイエット企画終了後も、地道にトレーニングを続けていったようです。
サウナ、パーソナルトレーニング、食事制限を続けて、見事30kg減となったようです。
2022年4月の体重
2023年に入っても頑張っていたようです。
そして念願のマイナス30kg減量し、見事49kgになったようです。
追記：リバンドしてる？
2023年11月15日、フジテレビ「ぽかぽか」に出演した華原朋美さんですが、リバウンドしたのではないかという声が上がっています。
大きめのゆったりとしたカーディガンのせいもありますが、ぽっちゃりしてきています。
また「分娩台」のポーズが放送事故と話題になっているそうです。
華原朋美さんのキャラは可愛らしいけど、、、この体制は、共演者みんなびっくりしていたようです。
小室さんの曲は、痩せすぎると声が出ない
さらに、11月26日、横浜・関内ホールで、6年ぶりとなるライブツアーの初日公演を開催し「I BELIEVE」「I’m proud」「Hate tell a lie」などのヒット曲を披露したそうです。
リバウンドしているようですが、ご本人は「小室さんの曲は痩せすぎると、声が出ない」と語っていました。
華原朋美「もちろん太ったり、やせたりすることもある。今回は小室さんに書いていただいた曲がメインでキーが高いので、やせすぎると、声が出ない。のどだけ使うと声がかれちゃう。パワーも必要なんです」
（Yahoo newsより）
SNSのリバウンドの声
急激に痩せるとリバウンドもありそうですね！
デビューから現在までの体重の歩み
デビューから最新2023年までの体型遍歴を写真付きで紹介します。
156cｍの理想体重
- 標準体重：53.5kg
- 美容体重：46.2kg
- シンデレラ体重：43.8kg
デビューから全盛期（1995年20歳〜1998年24歳）
デビューしてから1995年〜1998年の全盛期は、42キロとパーフェクトなスタイルでした。
シンデレラ体重より痩せています！
私生活でも幸せそうで、無垢なかわいさですよね。
1999年25歳：小室哲哉氏と破局〜
25歳で小室哲哉氏と破局し、精神的に不安定になっていて、さらに所属事務所も解雇されたり「自殺未遂」騒動も起こしていたようです。
50キロ台になったということで、その頃から太る傾向になっていったようです。
2013年〜2017年
全盛期のスタイルを取り戻している感じです。
特に体重は公表されていませんが、40kg台になっていると思います。
2018年 44歳：激太り&ダイエット
7月に大手不動産グループ会長との不倫疑惑などお騒がせ騒動もあり、この時期からかなり太ってきています。
2018年の年末にディナーショーがあるためダイエットしないといけないということで、前半から後半にかけて9キロ減量したそうです。
ダイエット方法
- 早朝に犬の散歩
- パーソナルジム90分
- 岩盤浴
- 夜ジョギング2時間
- 食事は鶏ささみ
前半は顔がかなりふくよかになってますが、後半はすっきりしていますね。
2019年〜2020年 45歳前後 ：妊娠&激太り
この時期は妊娠、出産をし、妊娠後の激太りしたようです。
激太りの原因
暴飲暴食、お菓子のドカ食いなどYoutubeでも投稿されています。
華原朋美「いけないぞ、いけないぞと思いながら、こんなにいっぱい（お菓子を）買ってきてしまいました」
また、妊娠していたとき、「食べつわり」があったようで、食べても食べてもお腹がすいてしまい、食べ続けていたようです。
華原朋美特にイチゴ、マンゴーを食べ続けた
これでは激太り一直線になってしまいますよね
2021年〜2023年 ダイエット失敗から、怒濤のダイエットで成功
2021年は前半と後半で大きくダイエット方法を変えたようで、見事後半大成功を収めました！
私生活では、2021年8月結婚しましたが、2022年後半に離婚しました。
失敗：「アウトxデラックスSP」にてダイエット企画に挑戦
華原朋美華原朋美として、またステージに立ちたい
「アウトxデラックスSP」ダイエット企画(2ヶ月くらい）
- カニダイエット
かに料理の専門店「かに道楽」が大好きで「かにすきは野菜も取れてダイエットになる」
野菜も取れてかにはタンパク質豊富で低脂肪、低カロリー
糖質低めのダイエット - サポーター
横川尚隆（ボディビルダー）と、ミラクルひかるがサポート
顔もパンパンですね
番組内では7キロ減としていたが、5kgサバを読んでいたことが発覚してたったの2kgしか痩せなかったようです。
敗因は、影でジャンクフードやホイップクリームを隠れて“爆食い”する姿があったようです。
まだまだふくよかです
5kgサバを読むとか笑えますが、まだこの時は本気モードではなかったんでしょうね〜
2021年後半からダイエット方法を変更し、「怒濤のダイエット」見事に30キロ減量に成功しました。
写真で比較
乗馬姿もすっきりしましたね
華原朋美GUCCIのシャツ38号が着れるようになりました💓
まとめ
華原朋美さんは、2020年をピークに暴飲暴食をして激太りしてしまいましたが、ダイエット企画「Waitless」の適切なダイエット方法で見事に30kgも減量に成功しました。
何度もリバウンドしてきた華原さんですが、今回は日常にトレーニングを組み込み努力しているようです。
それにしても朋ちゃんは、48歳とは思えないかわいさがありますよね〜
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